Noen ganger hender det at frykt for å ri egentlig handler om en annen frykt. Følelsen er kanskje lik, men årsaken er noe helt annet.

Mulig du tenker at “jeg er redd for å ri fordi jeg er redd for at X skal skje”, eller “negativ hendelse skjedde, og det satte skrekken i meg”. Disse tingene kan absolutt være valide. Men innimellom kan det også være at det ligger noe annet til grunn for frykten, som kanskje ikke engang er relatert til hest og ridning.

Jeg ønsker å påpeke at uansett grunnleggende årsak og hvordan det utspiller seg hos deg, vil det alltid være unikt for deg og din situasjon. Det trenger ikke gi mening for noen andre.

Slike underliggende årsaker eller redsler kan f.eks. være knyttet til:

• Å ikke føle deg god nok (generelt, som rytter, som idrettsperson, som datter, i jobben etc)
• Å ikke føle deg signifikant i hvem du er, eller hva du gjør
• Mangel på kontroll (i livet, generelt, med hest, i din kompetanse eller erfaring)
• Manglende selvtillit eller tro på din evne til å løse situasjoner som oppstår
• Frykt for det ukjente
• Overlevelsesinstinkt

Jeg ønsker å utfordre deg til å tørre å gå inn i selve følelsen som du kjenner på. Utforsk den og spør den hva den egentlig ønsker å lære deg. På denne måten vil du klare å avdekke underliggende behov som er helt unike for deg, beskjeder som sjelen og kroppen din ønsker at du skal ha fokus på, for å kunne bedre situasjoner der du er redd.

Når du spør følelsen hva den ønsker for deg, er det ikke hodet ditt som skal komme opp med svar. La følelsen svare intuitivt. Svar vil normalt komme i form av korte ord som “trygghet”, “kjærlighet”, “selvtillit”, “ro”, eller korte beskjeder som “troen på at det kommer til å gå bra”, “jeg vet hva jeg holder på med”, “jeg klarer å løse det som oppstår”. Det som følelsen gir deg av svar vil være i form av positive ord eller korte setninger.

Veien videre er deretter å la deg selv på kjenne på disse positive ordene. Disse er nemlig ditt viktigste virkemiddel for å erstatte frykten og bli mer trygg og glad på hesteryggen. Jo mer du trener på å kjenne på dem, jo lettere tilgjengelig er de for deg.

Er du nysgjerrig på å vite mer om hvordan jeg hjelper ryttere overvinne redsel for å ri? Les litt om mine kurs eller ta kontakt på epost.

Takk til M.Emin BİLİR for bildet som er brukt.