By helene.follesdal

Å ri med øynene lukket: Økt følsomhet og dypere kontakt med hesten din

Som (seende) ryttere er vi ofte avhengige av synet for å justere holdning, retning og bevegelse. Men noen av de mest verdifulle gjennombruddene kommer når vi vender blikket innover og kobler oss til hesten på et dypere nivå—et nivå som går utover det øynene kan se. Å ri med øynene lukket er en kraftfull øvelse for å øke følsomheten for [...] Continue Reading
By helene.follesdal

Anspent rytter – hvordan bli mer avslappet på hesteryggen

Noen ganger er det ikke hesten som er anspent men rytteren. Her er tre ting som kan hjelpe! Øke mobiliteten:  Gjennom å gjøre enkle yogaøvelser, bøy og tøy, enkle hoftebevegelser (gjøre 8-tall med hoftene f.eks) bare for å løsne forsiktig opp, “trene” på å være avslappet med den hensikt å bli mer bevisst på kroppen/sitsen din og kunne gi tydelige […] Continue Reading

By helene.follesdal

Halvparader – noen refleksjoner

Innimellom blir jeg spurt “Hvordan rir jeg en halvparade”? Det finnes en rekke artikler som beskriver godt hvordan du kan ri en halvparade og hva man ofte ønsker å oppnå ved bruk av dem. (Se gjerne listen nederst i bloggposten for et par artikler jeg har funnet frem :)). I stedet for å skrive min egen forklaring, vil jeg utfordre […] Continue Reading